当堵车已经成为城市交通的常态时，作为车主改变不了这种现状，就要学会在堵车时如何去享受这段时间。

　　林巧风说，其实，“路怒”是车主日常压力爆发的一个突破口。也就是说，“路怒症”与工作生活中的压力、个人性格特质都有关系。她建议，克服 “路怒症”主要还是靠自防，关键是永远不要带着愤怒上路。开车族要学会自我心理调节，心情激动时不宜驾车，或者情绪平稳后再驾车。越是容易情绪化的人，越应注意驾车时的心理调节。如果 “路怒”症状比较严重，伴有攻击性行为时，则需要接受相应的心理治疗，由专业的心理医生进行必要的心理疏导和药物辅助治疗。

　　热情的车友们也提出了许多实用的小建议。

　　换位思考

　　车友白小白：要想公道，打个颠倒。我主张多换位思考，看到行人或其他车辆的违法行为时，不妨换位思考一下，想想自己是否也曾有过这样的行为。谁也不是一生下来就会开车，大多数都经历过走路、骑自行车，再到开车的阶段，对于每个阶段的特点一定都清楚，感同身受一下，就会对他人多一份理解与包容。

　　放些糖果

　　车友亮晶晶：我爸就是一名司机，平时开车时动不动就骂人。我就给他车上放了一个糖盒，里面放了各种各样的糖果，口香糖、话梅糖、山楂果。只要堵车了，我就让他拿出一颗糖吃，现在脾气好多了。

　　听听相声

　　车友徐放：要说“路怒症”，我也有。可我克服的比较不错，很大程度上是因为我有法宝。平时开车的时候，我就听广播，专门拣唱歌的频道听，专门买了点相声碟片。前段时间，专门从大同捎回来几盘大同数来宝的CD。听得可过瘾了！一乐呵，啥脾气都没了！与时俱进，我隆重推荐小沈阳和郭德纲的段子。

　　找个发泄物

　　车友都市风：我的办法就是找个发泄物。专门在车里摆了一个小猩猩的毛公仔，只要遇上堵车等烦心事，我就猛地拍他一下，那个公仔还会发声，笑呵呵的说话，他一说话，我就乐了。

　　测试

　　“路怒症”，你属哪一族？

　　你是哪种程度的路怒症？来做做下面的测试吧。

　　独自乘电车，虽然有座位，但并不是你喜欢的位置。这时有人下车，空出一个你喜欢的座位，你会起来调换吗？

　　会——— 初始分20分；

　　看心情和周围情况———初始分16分；

　　不会——— 初始分10分

　　用初始得分，加减以下问题的分数。选A加1分，选B减1分

　　1、你有要事要办理，一边窗口是长长的队伍，另一边窗口不用等，但必须花上多1倍的钱 （对你来说是一天的生活费），你如何选择？ A、排队；B、多花钱

　　2、自己煮饭的话，如果米里面杂质比较多，你会怎么做？ A、先找一找沙子；B、全倒进去

　　3、你被别人超过，会想加快速度反超吗？ A、不会；B、只要有可能，我会跑到前面去

　　4、约好见面，朋友却迟迟不来，你会： A、至少先等半小时；B、不停打电话，或者转身离开

　　5、你被吵醒睡眠时，会变得暴躁吗？ A、不会；B、会，严重的会骂人

　　6、你更愿意玩过山车，还是碰碰车？ A、碰碰车；B、过山车

　　7、飞行和瞬间移动，你选哪个？A、瞬间移动，经济又现实；B、飞，累点儿没关系

　　8、你专心做一件事情时会很沉迷吗？ A、不会特别入迷；B、会，心无旁骛

　　9、你是个经常虎头蛇尾有始无终的人吗？ A、不是；B、是

　　10、你完成这个测试的方法是：A、一道一道题计分；B、看完所有的题再统计分数

　　23～30分 车河怒族 你不在乎漫长等待，只要有事情做。但是等等走走的状态就有点烦人了。漫长的车河里遨游很痛苦，这时候你已经提不起注意力开车了，千万小心，你起步停车的事故率可是很高的哦。

　　15～22分 堵塞怒族 塞车超过一定时间，你也会变得暴怒，或者拼命按喇叭，或者出去看前方情况。不过，你终究不是个遇到交通状况就会发火的人，所以，就算是生气，也能自我克制一些。

　　7～14分 超车怒族 没猜错的话，你忍受不了被别人超车的感觉，尤其是对方故意这样做还对你炫耀时。如果经常被人超过去，你会逐渐失去耐性，甚至不管客观情况胡乱加速。

　　3～6分 红灯怒族 你“路怒”的症状可够深了，大城市堵车也能引发你的高血压，前面堵车的情况下，一旦发生小摩擦你就会充满吵架的欲望。